混合肌とは脂性肌と乾燥肌が共存している肌です。原因や対策を解説します。
●混合肌とは
混合肌とは、頬や目の周りなどのＵゾーンは乾燥しているのに、額から鼻にかけてのＴゾーンは脂っぽくべたつくという、異なる肌質が混合している肌タイプのことをいいます。
つまり脂性肌と乾燥肌が共存している肌のことです。
最近は、ほとんどの女性がこの混合肌だといわれています。
●混合肌の原因と考えられること
・過剰なスキンケア
・ストレス
・思春期や更年期、自律神経の乱れによる
ホルモン・バランスのくずれ
・化粧品などが肌に合わない
・紫外線
・喫煙やアルコール過剰摂取
・食品添加物、石油系化粧品などの影響
・エアコンによる乾燥
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・運動不足による新陳代謝の不活性
などなど
●混合肌の対策
・過剰なスキンケアは避けましょう。
一過性のブームに乗ったり、過剰な化粧やスキンケアをするよりも、良質で合成物の少ない化粧品を使用することをオススメします。
・洗いすぎには注意しましょう。
肌を清潔に保つことも大切ですが、かといって、洗いすぎは混合肌を進行させてしまう可能性もあります。
なぜなら、洗いすぎてしまうと、肌を守っている皮脂膜を取りすぎてしまったり、その下の角質層が傷つき、ダメージを負ってしまうのです。
・食生活を見直しましょう。
脂質の多い食物ばかりに偏らないようにし、食物繊維中心のバランスのとれた食生活にしていきましょう。
・充分な睡眠をとりましょう。
人間の体は、夜寝ている間に、新旧の細胞が活発に入れ替わります。
その周期は細胞によって違いますが、睡眠が不規則だったり、不足すると、新陳代謝がうまく働かないことがあります。
・喫煙やアルコールの過剰摂取を控えましょう。
喫煙やアルコールの摂取は、精神的にリラックスできるかも知れませんが、過剰な量は、体に良い物ではありません。
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